[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Wiadomo bowiem, żeumysł nie rozróżnia rzeczywistości od fikcji.Obraz stworzony w umyśle jest tak samo prawdziwy jak to, cowidzisz dookoła siebie.Ćwiczenie składa się z dwóch etapów.Etap pierwszy — obraz negatywny — tworzysz TYLKO JEDENRAZ, na początku ćwiczenia.Potem NIE WOLNO ponownie gotworzyć.Obraz pozytywny — możesz oglądać tak długo, ażosiągniesz swój cel.Taka procedura związana jest z prawem przyciągania, któremówi, że przyciągasz do swojego życia sytuacje, ludzi, przed-mioty — o których najczęściej myślisz.Dlatego, jeśli byś częstotworzył negatywny obraz — mógłbyś go przyciągnąć! A tegoprzecież nie chcesz, prawda?Etap #1 Obraz negatywny — krzywe zwierciadłoStwórz w swoim umyśle obraz sytuacji, w której nie udało Cisię osiągnąć swojego celu.Jak wygląda Twoje życie bez tegocelu? Jaką masz sytuację materialną? Jakie relacje z ludźmi?Gdzie mieszkasz? Czym się zajmujesz?Zobacz siebie za rok, 5, 10 lat od momentu, gdy nie osiągnąłeśzaplanowanego celu.Obraz ten maksymalnie wyolbrzym pod79Sztuka wyznaczania i osiągania celów— Marcin KijakNajsilniejsza technika wizualizacji celów: zwierciadłowzględem negatywnych konsekwencji.Jeśli są tam przykreemocje — zwiększ je 10 razy!Zobacz, jak inni ludzie śmieją się z Ciebie, że nie potrafiłeśosiągnąć swojego celu.Zauważ, jak nieosiągnięcie celu zmieni-ło Twoje życie na gorsze.Np.jak żyjesz w skrajnej biedzie, niemasz czym nakarmić swoich dzieci, mieszkasz w brudnym, cia-snym, brzydkim mieszkaniu z pleśnią na ścianie.Ten obraz ma ODRZUCAĆ CIĘ, wywoływać żal, cierpienie,wstręt, obrzydzenie, etc.PrzejścieTeraz zbij ten obraz — rzuć w niego kamieniem i zobacz, jak sięrozpryskuje.Lub rozbij go siekierą.Zrób coś, co najlepiej naCiebie podziała.Jeśli lubisz broń — wyobraź sobie, jak ogrom-ną bazooką rozpryskujesz obraz w drobne kawałki.Etap #2Pozytywny Obraz — rama szczęściaTeraz stwórz najbardziej idealny obraz przyszłości, gdy udałoCi się osiągnąć swój cel.Zobacz, jak cieszysz się swoim celem.Zauważ, jak wiele się zmieniło na dobre, odkąd Twój cel jestzrealizowany.Zobacz siebie jak jesteś szczęśliwy, radosny —zauważ uśmiech na swojej twarzy.80Sztuka wyznaczania i osiągania celów— Marcin KijakNajsilniejsza technika wizualizacji celów: zwierciadłoObejrzyj wszystko, co związane jest z celem, i ludzi, którzy Cigratulują.Zobacz, jak dzielisz się swoją radością.Poczuj to! Po-czuj, jak przytulasz się do swoich ukochanych i razem cieszyciesię.Napełnij obraz pozytywnymi uczuciami, dźwiękami, a na-wet zapachem!Pamiętaj! Etap pierwszy wykonujesz tylko jeden, JEDYNYRAZ! Etap drugi możesz wykonywać aż do momentu osiągnię-cia celu.Proponuję jednak, abyś tworzył go 3 razy dziennieprzez 3 tygodnie.Jest to dawka uderzeniowa, która powinna skutecznie przycią-gnąć Twój cel i zaangażować Cię na podświadomym poziomiedo działania w tym kierunku.Zadania na dziśZadanie 1.Wybierz jeden cel z listy i wyobraź go sobie tak do-kładnie, jak tylko potrafisz.Postaraj się, aby włączyć do tegoprocesu wszystkie zmysły!A jeśli nie potrafię wizualizować?Zapewniam Cię, że potrafisz.Jeśli pamiętasz kolor swoichdrzwi wejściowych, butów, które są schowane w szafie, twarzprzyjaciela, głos matki, zapach róży, smak cytryny… to umiesz81Sztuka wyznaczania i osiągania celów— Marcin KijakZadania na dziświzualizować.Pamiętaj, że wizualizacja to nie to samo co rze-czywiste obrazy, smaki, zapachy, dźwięki.To tylko wewnętrznareprezentacja tych wrażeń.Dlatego nigdy nie będzie tak do-kładna jak rzeczywistość.Zadanie 2.Wybierz jeden z celów i wykonaj ćwiczenie„Zwierciadła”.82Sztuka wyznaczania i osiągania celów— Marcin KijakLekcja #14Lekcja #14Kluczem do Sukcesu jest DziałanieMożesz mieć wspaniale rozpisane cele, jednak jeśli nie zrobisz nicw kierunku ich osiągnięcia, najprawdopodobniej Ci się to nie uda.Wszyscy ludzie sukcesu codziennie przepisują swoje cele i podej-mują działania, aby je osiągnąć.Najbardziej spełnieni i szczęśliwiludzie nieustannie myślą o tym, czego pragną.Twoim zadaniemjest robić tak samo
[ Pobierz całość w formacie PDF ]